Le sport à côté de chez vous

 

 

Il n'est pas facile de trouver le temps, la motivation, la force afin de pratiquer un sport.

Pourtant sa pratique est indispensable au maintien de la santé.

 

La plupart des villes et villages proposent des activités sportives variées.

Le plus souvent, vous avez le choix des horaires (matin, milieu de journée, soirée) suivant vos obligations :professionnelles, personnelles....


Quelques conseils pour trouver la motivation suffisante:

 

- Faire du sport en couple ou avec une ou des ami(e)s.

- Modifier régulièrement l'activité pratiquée pour éviter la monotonie.

- Voyez les effets positifs sur votre corps : diminution essoufflement, perte de poids, silhouette affinée...

- Savourer la pratique du sport en plusieurs étapes plutôt que d'une seule traite. (trois fois 10 minutes plutôt que 30 minutes par jour...)

Créer un site gratuit avec e-monsite - Signaler un contenu illicite sur ce site

×