la sédentarité : un facteur de risque?

 

 

La sédentarité en elle même n'est pas un facteur de risque cardiovasculaire.

Mais l'activté physique exerce une action protectrice en agissant sur de nombreux facteurs de risque : maintien du poids dans les limites de la normale, amélioration du taux de cholestérol et de la pression artérielle.

 

L'activité sportive doit être régulière durant l'année.

Il est conseillé de pratiquer 30 minutes d'activités physiques par jour.

 

Il est indispensable que cette pratique soit un plaisir et non une contrainte.

 

Il sera préférable de démarrer lentement pour observer une évolution ce qui vous encouragera.

 

 

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