Astuces au restaurant


Le plus souvent l'attente au restaurant est un suplice pour votre estomac,

alors vous vous jetez sur ce qui vous tombe entre les mains :

  biscuits apéritifs, cacahuètes, pain...

Pour ne pas succomber à la tentation, buvez de l'eau.

C'est un très bon coupe fin et il est à consommer à volonté.

 

- Pour le plat, privilégiez les légumes souvent proposés en large choix.

 

- En pizzéria, préférez la pizza napolitaine, quatre saisons...

Bref les classiques qui sont les moins grasses et qui respectent en général les recommandations nutritionnelles.

 

- Si vous ne trouvez pas le moyen d'associer un ou plusieurs légumes a votre plat,

commandez une salade verte ou autres salades en accompagnement


- Pensez à une petite promenade à pied après le repas pour faciliter la digestion.

 

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